همه چیز با دکتر غریب

خیلی از افراد چاق با گرفتن انواع رژیم های لاغری و همینطور ورزش، به نتیجه دلخواه خود از لاغری نمی رسند. در این شرایط این افراد به سراغ روشی سریعتر می روند و آن هم جراحی لاغری است. اسلیو معده یکی از رایج ترین عمل های لاغری است که در سرتاسر جهان طرفداران بسیاری دارد. خیلی از افراد فکر می کنند که با انجام عمل لاغری پروسه لاغریشان به پایان رسیده است و دیگر دوران طلایی زندگی شان با یک هیکل جدید و زیبا شروع شده است. در حالی که اینگونه نیست و جراحی تازه ابتدای مسیر لاغری است.

داشتن یک برنامه غذایی مناسب بعد از اسلیو معده از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ما در این مقاله قصد داریم درباره تغذیه بعد از اسلیو معده به طور مفصل صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.

عمل اسلیو معده چگونه انجام می شود؟

جراحی اسلیو معده یک عمل لاغری است که به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. این جراحی برای افراد چاقی که شاخص توده بدنی آنها 40 و بالاتر از آن است، قابل انجام است. در طی این عمل، جراح بخش بزرگی از معده را برش زده و از بدن خارج می کند؛ در نتیجه حجم کوچکی از معده باقی می ماند که تنها 20 درصد از آن است. با کم شدن حجم معده، غذای مصرفی فرد هم کم شده در نتیجه میزان کمتری کالری به بدن می رسد و بعد از مدتی کاهش وزن چشمگیر اتفاق می افتد.

بیشتر بخوانید: پشیمانی بعد از عمل اسلیو معده

هفته به هفته یک رژیم غذایی مناسب بعد از اسلیو

داشتن یک رژیم غذایی سالم و اصولی بعد از اسلیو معده بسیار مهم است. معمولاً پزشک توصیه می کند بعد از انجام عمل، مایعات و غذاهای نرم میل کنید و از مصرف غذاهای پرچرب بپرهیزید. در ادامه، رژیم غذایی مناسب در بازه های مختلف بعد از عمل را شرح می دهیم:

هفته اول

معده جدید شما بعد از جراحی به زمان نیاز دارد تا به شرایط عادت کند و نتیجه دلخواه را به شما بدهد. به همین دلیل در هفته اول بعد از جراحی اسلیو معده، بیمار باید فقط مایعات بنوشد. اما لازم به ذکر است که از مصرف نوشیدنی های گازدار و دارای کافئین پرهیز کنید.

هفته دوم

در هفته دوم، برنامه غذایی اسلیو معده بیمار با هفته اول تفاوت هایی دارد؛ به این صورت که می توان در این هفته سوپ های رقیق، شیک های پروتئینی و ماست یونانی کم چرب نیز مصرف کرد. در این هفته افزایش اشتها و میل به خوردن غذا طبیعی است اما هم چنان باید از مصرف غذاهای جامد و پرچرب خودداری کنید.

هفته سوم

با شروع سومین هفته شما می توانید غذاهای نرم و پوره شده را به رژیم غذایی بعد از اسلیو معده اضافه کنید. بهتر است غذاهایتان سرشار از فیبر و پروتئین باشد.

منبع: weightlossurgery.ir

پیکرتراشی یک روش جراحی است که به منظور از بین بردن چربی اضافی و تغییر شکل و ظاهر بدن انجام می ‌شود. در ادامه برخی از عوارض متداول پیکرتراشی را بررسی می ‌کنیم.

عوارض پیکر تراشی کدام اند؟

مهم ترین عوارض پیکر تراشی شامل موارد زیر می شود:

سردرد و درد

یکی از عوارض پیکر تراشی ایجاد درد می باشد. بعد از عمل لاغری، ممکن است سردرد و درد در مناطقی که پیکرتراشی انجام شده است، رخ دهد. این درد معمولاً ملایم تا متوسط ​​است و با تجویز درمان، درد مدیریت می‌ شود.

ضایعات پوستی

ممکن است پس از پیکرتراشی، ضایعات پوستی مانند شکستگی کوچک، خراش و نیز آسیب به بافت های نرم رخ دهد. این عوارض معمولاً به طور طبیعی در طی زمان بهبود می ‌یابند و با مراقبت و مدیریت مناسب پوستی، قابل کنترل هستند.

ندوه‌ ها و علائم جانبی

در برخی از موارد، پس از پیکرتراشی ممکن است ندوه‌ ها (توده‌ های بافتی غیرطبیعی) و علائم جانبی مانند تغییر رنگ پوست، احساس خارش یا سوزش، تغییر حساسیت پوست وجود داشته باشد. مهم است با جراح پلاستیک خود مشورت کنید تا در مورد عوارض محتمل و نحوه مدیریت آن‌ ها در مورد شرایط خاص شما صحبت کنید.

بیشتر بخوانید: عوارض جراحی لاغری کدام اند؟

چگونه می توان عوارض پیکر تراشی را کاهش داد؟

برای کاهش عوارض پیکرتراشی، ممکن است اقدامات زیر مفید باشند:

رعایت دستورالعمل‌ های پس از عمل

پرهیز از فعالیت‌ های سنگین، استفاده از پانسمان‌ ها و محافظت از ضایعات پوستی، مصرف داروها و ضدعفونی‌کننده‌ ها به طور صحیح و به موقع و رعایت دقیق دستورالعمل‌ های پس از عمل از جمله راهکارهای مهم است.

استفاده از پانسمان

استفاده از پانسمان‌ ها بر روی مناطق مورد پیکرتراشی می ‌تواند به کاهش ورم، احتقان و بهبود زودتر ضایعات پوستی کمک کند. پیروی از راهنمایی ‌های جراح در مورد تعویض پانسمان و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب مهم است.

تمرینات فیزیکی مناسب

پس از موافقت جراح پوستی، شروع به تمرینات فیزیکی مناسب کنید. تمرینات ملایم و تدریجی که توسط جراح پوستی راهنمایی شده‌ اند، به بهبود جراحی و بازگشت به فعالیت‌ های روزمره کمک می‌ کنند.

مراجعه به جراح پوستی

در صورت بروز هرگونه عوارض جدی، ناراحتی مداوم یا تغییرات ناشایسته در علائم، بهتر است به جراح پوستی مراجعه کنید. او می‌ تواند شما را راهنمایی کند و تشخیص ومدیریت مناسب را برای کاهش عوارض پیکرتراشی ارائه دهد.

تجویز داروها

ممکن است جراح پوستی داروهای ضد التهاب، ضد درد یا ضدعفونی‌ کننده تجویز کند. مهم است داروها را به طور دقیق و به موقع مصرف کنید و در صورت بروز هرگونه علائم ناشایسته یا عوارض جانبی به جراح خود اطلاع دهید.

منبع: weightlossurgery.ir

قبل از این که به سراغ رژیم جراحی لاغری برویم، بهتر است ابتدا درباره کلیت عمل های لاغری بیشتر بدانیم. جراحی لاغری مجموعه ای از روش هاست که با دستکاری در حجم معده و سیستم گوارشی بدن موجب کاهش اشتهای فرد و کم شدن کالری دریافتی بدن می شود که این موارد هم کاهش وزن را در پی دارند. اکثر جراحی های لاغری به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی انجام می شوند.

بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری کدام است؟

مراحل رژیم مناسب بعد از جراحی لاغری

مرحله اول

 در روزهای اول پس از جراحی شما باید به استراحت کامل بپردازید و از انجام فعالیت های بدنی پرهیز کند. در این مرحله از رژیم جراحی لاغری، توجه به نکات زیر ضروری می باشد:

• برای هیدراته نگه داشتن بدن روزانه 8 لیوان مایعات شفاف میل کنید.
• مواد غذایی مناسب در این دوره شامل آب میوه های بدون قند، آب گوشت، آب، قهوه و چای بدون کافئین و نوشیدنی های میوه ای شفاف می باشد.
• برای جلوگیری از افزایش کالری و بروز عوارض گوارشی بیشتر از 2 فنجان آب میوه در روز استفاده نکنید.
• از نوشیدن مایعات بسیار گرم یا بسیار سرد تا رسیدن به بهبودی کامل پرهیز کنید.

مرحله دوم

بعد از گذشت یک هفته، می توانید مواد غذایی پوره شده را که کمی غلیظ تر از مایعات هستند اما کاملاً جامد نیستند و هضمشان آسان است، به رژیم جراحی لاغری خود بیافزایید. مواد غذایی توصیه شده در این دوره شامل موارد زیر می باشند:

• میوه های نرم یا مخلوط مانند آناناس، خربزه، سیب و یا کمپوت میوه
• سبزیجات پخته شده مانند اسفناج، هویج و کدو حلوایی
• تخم مرغ همزده
• ماست

مرحله سوم

در مرحله سوم از رژیم جراحی لاغری که چند هفته بعد از عمل می باشد، در صورت صلاح دید پزشکتان می توانید به تدریج مواد غذایی جامد نرم مانند تخم مرغ آبپز، گوشت سفید یا قرمز چرخ شده و ماهی آبپز را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

مرحله چهارم

در مرحله آخر از رژیم جراحی لاغری می توانید طبق نظر پزشک غذاهای معمولی جامد را مصرف کنید. در این دوره توجه به موارد زیر توصیه می شود:

• به منظور کاهش خطر بروز انسداد روده، غذایتان را به قطعات کوچکتری تقسیم کنید. تعداد وعده غذایی خود را افزایش دهید و حجم آن را کاهش دهید.
• برای پیشگیری از افزایش وزن ناخواسته مصرف چربی و کربوهیدرات های ساده را کاهش داده و در مقابل مصرف پروتئین را افزایش دهید.
• استرس و اضطراب خود را جهت کاهش عوارض گوارشی مانند رفلاکس معده کاهش دهید.

منبع: dietplanner.ir

ممکن است پس از کاشت ابرو، برخی موهای کاشته شده به دلایلی مانند خروج موها از محل رشدشان ریزش کنند. این ریزش ابرو بعد از کاشت به علل مختلفی رخ می دهد که در ادامه مقاله به آنها اشاره می کنیم.

علل اصلی ریزش ابرو بعد از کاشت چه می باشد؟

در ادامه این مقاله قصد داریم تا به مهم ترین دلایل ریزش ابرو بعد از کاشتن بپردازیم:

فرآیند ریزش طبیعی موها

موهای کاشته شده در ابروها نیاز به رشد و توسعه مجدد دارند. در نتیجه ممکن است در طی این فرایند، ریزش طبیعی موهای کاشته شده رخ دهد. این ریزش معمولاً در محدوده 2 تا 3 هفته پس از عمل کاشت شروع می ‌شود و در طی چند هفته بعدی بهبود می ‌یابد.

عدم مراقبت صحیح پس از عمل

مراقبت نامناسب از منطقه کاشته شده نیز می  ‌تواند عاملی در ریزش ابرو باشد. این شامل لمس زیاد محل کاشت، خراشیدگی، استفاده نادرست از محصولات مراقبتی و شستشوی نامناسب می ‌شود. پس از عمل کاشت ابرو، پزشک شما را راهنمایی می‌ کند که چگونه مراقبت صحیح از ابروهای کاشته شده را انجام دهید.

قرارگیری نادرست موها

در صورتی که موهای کاشته شده در ابروها به درستی قرار نگیرند، ممکن است منجر به ریزش آنها شود. برای جلوگیری از این مشکل، لازم است که عمل کاشت توسط یک پزشک مجرب و متخصص در این حوزه انجام شود.

استرس و تغذیه نامناسب

استرس طولانی مدت و تغذیه نامناسب نیز می ‌تواند به ریزش ابروها پس از کاشت موها منجر شود. این عوامل می‌ توانند تأثیر منفی بر رشد و سلامتی موها داشته باشند.

کاشت ابرو در کلینیک های نامعتبر باعث چه می شود؟

اگر تصمیم به کاشت ابرو دارید، بهتر است قبل از انجام این کار تحقیقات لازم را انجام داده و برای کاشت به یک کلینیک معتبر مراجعه کنید. زیرا اگر برای این کار به یک کلینیک نامعتبر بروید ممکن است به نتیجه دلخواه خود نرسید و با عوارضی مانند عدم رشد و ریزش ابروها مواجه شوید. در کلینیک های نامعتبر ممکن است این کار توسط پزشک های بی تجربه و افراد نامتخصص انجام پذیرد.

بیشتر بخوانید: عوارض کاشت ابرو

پزشک بی تجربه ممکن است در انتخاب بانک موی خوب، جدا کردن فولیکول ها، برداشت گرافت ها و کاشت موها در زاویه درست، ممکن است تجربه کافی را نداشته باشد و ریشه مو را در زاویه خوبی قرار ندهد. همچنین ممکن است بانک موی ضعیفی را برای کاشت انتخاب کند که این امر خود باعث ریزش ابروها می گردد.

منبع: zibaieclinic.ir

داشتن و انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی برای رسیدن به بهترین نتیجه درمان مشکلات دندانی بیمار بسیار مهم است.  در این مقاله لیست بهترین متخصص ارتودنسی در شرق تهران را آورده ایم، اهمیت انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی را بررسی می‌ کنیم و دستورالعمل‌ هایی را برای کمک به شما در تصمیم‌ گیری آگاهانه ارائه می‌ کنیم.

لیست بهترین متخصص ارتودنسی در شرق تهران

راهنمای انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی

تحقیق و پرس و جو

با انجام تحقیقات کامل و جستجو از منابع قابل اعتماد شروع کنید. از دندانپزشک، خانواده، دوستان یا همکاران خود درباره متخصصانی ارتودنسی که می شناسند، پرس وجو کنید. بررسی‌ نظرات و میزان رضایت سایر بیماران در پلتفرم های آنلاین نیز می‌ تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد شهرت و رضایت بیمار از روش‌ های مختلف ارتودنسی دندان متخصصان ارتودنسی در اختیار شما قرار دهند.

مدارک و تخصص

تخصص و مدرک ارتودنتیست مورد نظر خود را بررسی کنید. دندانپزشکی را انتخاب کنید که دارای مجوز باشد، دوره های تخصصی و رزیدنتی ارتودنسی گذرانده باشد. به دنبال وابستگی به سازمان های حرفه ای مانند انجمن آمریکایی ارتودنتیست ها باشید. زیرا این موارد نشان دهنده تعهد به استانداردهای اخلاقی و حرفه ای بالا است.

بررسی امکانات و تجهیزات مورد استفاده دندانپزشک

یکی دیگر از مواردی که در هنگام انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی در شرق تهران باید در نظر داشت، امکانات و تجهیزات دندانپزشک است. به دنبال متخصصی باشید که از ابزارها و تجهیزات ارتودنسی پیشرفته استفاده کند. فناوری پیشرفته مانند تصویربرداری دیجیتال، مدل سازی سه بعدی و برنامه ریزی درمانی به کمک رایانه می تواند دقت و کارایی درمان را افزایش دهد.

تجربه و مهارت بالایی ارتودنتیست

در هنگام انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی در شرق تهران، تجربه و مهارت متخصص ارتودنسی را در نظر بگیرید. در مورد سابقه کاری و میزان موفقیت دندانپزشک در درمان موارد مشابه شما جویا شوید. در مورد آشنایی متخصصان با تکنیک ها و فن آوری های مختلف ارتودنسی بپرسید تا مطمئن شوید که آنها به خوبی در گزینه های درمانی مختلف مهارت دارند.

منبع: bestdentists.ir

انجام یک سری اقدامات قبل از ارتودنسی دندان واجب است تا بتوان با ارتودنسی دندان با نتیجه دلخواه خود رسید. این آشنایی به مرحله ای از درمان ارتودنسی اطلاق می شود که قبل از اعمال بریس های کامل یا الاینرهای متحرک انجام می شود و شامل ارزیابی، تشخیص و رسیدگی به مسائل دندانی و فک و آماده شدن فرد برای ارتودنسی است.

آشنایی با اقدامات قبل از ارتودنسی دندان

در ادامه مقاله به معرفی اقدامات لازم برای قبل از ارتودنسی دندان می پردازیم:

انتخاب بهترین متخصص ارتودنسی باتجربه و مشاوره با او

قبل از هر کاری، باید یک متخصص ارتودنسی ماهر و کاربلد را  برای درمان ارتودنسی خود انتخاب کنید تا به بهترین نتیجه از درمان خود دست پیدا کنید. یکی از حیاتی ترین مراحل قبل از ارتودنسی، داشتن یک مشاوره ارتودنسی است که در آن پزشک وضعیت دندان های بیمار را بررسی کرده و با توجه به نوع و شدت مشکل اوف بهترین روش ارتودنسی را به فرد پیشنهاد می دهد.

آشنایی با انواع ارتودنسی یکی از اقدامات قبل از ارتودنسی

ارتودنسی، روش های مختلفی دارد که شما باید با این روش ها آشنا شوید. بریس های ثابت فلزی، ارتودنسی سرامیکی، پلاک های شفاف، بریس های لینگوال و ارتودنسی دیمون از جمله روش های درمان ارتودنسی هستند.

درمان پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه

اگر هر گونه پوسیدگی یا عفونت در دندان یا بیماری لثه دارید، باید قبل از شروع درمان ارتودنسی برای درمان آن ها اقدام کنید. براکت های ارتودنسی، تمیز کردن صحیح دندان ها را سخت می کنند و خطر تجمع پلاک و بدتر شدن مشکلات قبلی دندان و لثه و پوسیدگی دندان را افزایش می دهند.

کشیدن دندان قبل از ارتودنسی

ممکن است به دلیل ازدحام و شلوغی بیش از حد دندان ها، نیاز به کشیدن یک تا چند دندان باشد. در این مرحله، با ابتکار فضای لازم برای جابجایی دندان ها فراهم می شود.

جرم گیری دندان ها از اقدامات قبل از ارتودنسی

یکی از اقدامات قبل از ارتودنسی، داشتن یک جلسه تمیز کردن و جرمگیری دندان در صورت نیاز است. با این کار، پلاک و جرم دندان از بین می روند و سطح دندان برای نصب بریس ها و سایر وسایل ارتودنسی تمیز خواهد بود.

قالب گیری از دندان ها و دهان

برای انجام ارتودنسی باید از وضعیت کنونی دندان و فک قالب گیری شود تا اجزای ارتودنسی مانند سیم و براکت ها بر اساس آن ساخته و آماده شوند.

منبع: implantdr.ir

یکی از جراحی های محبوب برای لاغری و کاهش وزن، عمل اسلیو معده است که برای دستیابی به کاهش وزن بسیار موثر است. اما از طرفی، امکان بازگشت وزن بعد از آن نیز وجود دارد. در این مقاله به دلالیل این بازگشت وزن می پردازیم و درباره روش های جلوگیری از آن توضیحاتی در اختیارتان قرار می دهیم.

دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

افرادی که جراحی اسلیو معده انجام داده اند، ممکن است به دلایل زیر دچار بازگشت وزن شوند:

داشتن سبک زندگی نادرست

بعضی افراد فکر می کنند که با انجام عمل لاغری، پروسه کاهش وزنشان به پایان رسیده است. این در حالی است که تازه بعد از عمل اسلیو معده، مراحل لاغری شروع می شود. به این صورت که فرد باید یک رژیم غذایی اسلیو به همراه ورزش منظم را پیگیری کند تا به نتیجه دلخواه خود برسد.

کشش معده بعد از جراحی اسلیو

با گذشت زمان کیسه معده که کوچک شده است، ممکن است کشیده شود و به افراد اجازه می دهد تا مقادیر بیشتری غذا مصرف کنند. این کشش می تواند احساس سیری را کاهش دهد و منجر به افزایش کالری دریافتی و در نهایت بازگشت وزن شود.

تغییرات هورمونی

جراحی اسلیو معده می تواند بر سیگنال دهی هورمونی مرتبط با اشتها و سیری تأثیر بگذارد و با کاهش هورمون اشتها و افزایش هورمون سیری، حجم غذایی مصرفی را کنترل می کند. اما تغییرات هورمونی پس از جراحی می تواند بر علائم گرسنگی و سیری تأثیر بگذارد و تنظیم غذای مصرفی را برای افراد چالش برانگیز می کند. برهم خوردن تعادل هورمون ها در پرخوری و بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو نقش دارند.

روش های جلوگیری از بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از عمل اسلیو معده راه حل های خاصی وجود دارد که با انجام آن ها، افراد به راحتی می توانند از افزایش وزن مجدد پیشگیری کنند. این راه حل ها عبارتند از:

وزن ایده آل را نظارت و تنظیم کنید

فعالیت بدنی منظم داشته باشید

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل

برای مدیریت طولانی مدت وزن بعد از اسلیو معده باید نکاتی را رعایت کرد که شامل موارد زیر می شود:

• بر روی مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی تمرکز کنید و در عین حال گزینه های فرآوری شده و پر کالری را محدود کنید.
• از خوردن تنقلات بیش از حد و خوردن بی فکر پرهیز کنید.

منبع: foodonly.ir

فتق شکمی یا فنق دیوارخ شکم است که زمانی ایجاد می شود که قسمتی از بافت روده از دیواره شکم رد می شود.  این قسمت باعث ایجاد برآمدگی ای در کشاله ران و یا شکم می شود. لازم به ذکر است که یکی از شایع ترین دلایل عمل لاغری، فتق شکمی یا فتق دیواره شکم می باشد.

فتق شکمی چیست؟

لایه های ماهچه ای و تاندون ها، دیوارهای شکم را از دنده تا کشاله ران پوشانده اند. اگر قسمتی از این دیواره دچار ضعف گردد، محتویات و مواد موجود در آن به دیواره فشار آورده و از قسمت ضعیف بیرون زده و باعث ایجاد تورم می شود. این تورم و بیرون زدگی ممکن است با انجام ورزش، نشستن و فعایت های سنگین، شدیدتر شود و ممکن است فرد متوجه این بیرون زدگی نشود.

بعضی افراد برای درمان فتقشان نیاز به عمل جراحی دارند و انجام جراحی، بستگی به نوع فتق شان دارد. اگر شخصی با فشار نتواند ورم را به داخل ببرد، باید سریعا برای درمان به پزشک مراجعه کند.

درمان فتق شکمی چگونه است؟

برای درمان همیشگی فتق شکمی، بهترین و موثرترین راه جراحی می باشد. اما در بزرگسالی برای درمان آن، همیشه نیاز به جراحی نمی باشد. اندازه و شدت فتق این را نشان می دهد که آیا برای درمان نیازی به جراحی دارد یا خیر. زمانی که سن بیمار زیاد باشد بهتر است از انجام جراحی صرف نظر کرد.

در کوکان خردسال، معمولا فتق خودش درمان می شود. اما در صورتی که کودک به سن 5 سال برسد و فتق اش درمان نشود باید جراحی کند. فتق ها در بزرگسالان با گذشت زمان بزرگتر می شوند.

جراحی هرنی یا فتق شکمی چگونه است؟

در این عمل جراحی، قسمت بیرون زده را به داخل کشیده و نقطه ای که ضعیف شده را ترمیم می کنند تا از بروز دوباره بیرون زدگی جلوگیری شود. امکان دارد این عمل به روش لاپاراسکوپی انجام شود. به این صورت که در در قسمت های زیرین شکم، بریدگی های کوچکی شده می شود و شکم به طور کامل باز نمی شود. امکان دارد جراحی باز با یک برش بزرگ و منفرد انجام شود که هر دو نوع جراحی عوارض خود را دارند.

نکته ای که لازم است به آن توجه شود این است که در دوران نقاهت، فرد نباید به هیچ عنوان فعالیت جسمی سنگینی انجام دهد. زیرا امکان دارد که دوباره فتقش باز شود. این دوران نقاهت ممکن است تا 6 هفته طول بکشد. اما اگر جراحی به صورت لاپاراسکوپی انجام شده باشد، دوره نقاهت کمتر خواهد بود.

منبع: weightlossurgery.ir

اگر بخواهیم انواع رژیم های لاغری را بر اساس محبوبیت رتبه بندی کنیم، به احتمال زیاد رژیم کتوژنیک در رتبه های اول قرار می گیرد و بعد از آن هم نوبت به رژیم اتکینز می رسد. هر دوی این رژیم ها پایه یکسانی دارند و بر اساس مصرف کم کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و پروتئین طراحی شده اند. اما در عین حال، تفاوت هایی بین این 2 رژیم وجود دارد که در این مقاله قصد داریم تا تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز را بیان کنیم.

تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز از نظر مراحل

یکی از تفاوت هایی که این دو رژیم با یکدیگر دارند از نظر مراحل انجام است. به این صورت که رژیم کتوژنیک در طول یک دوره مشخص انجام شده و از ابتدای دوره یم برنامه و سبک مشخص در پیش گرفته می شود. این در حالی است که رژم اتکینز طبق مراحلی پیش می رود که عبارتند از:

• مرحله یک: در مرحله اول میزان محدودیت های غذایی بسیار بوده و تنها 20 الی 25 گرم کربوهیدارت در رژیم غذایی وجود دارد. این مرحله تا جایی ادامه پیدا می کند که وزن بدن تا حدی کم شود که با وزن ایده آل 7 کیلوگرم فاصله داشته باشد.
• مرحله دوم: در این مرحله فرد می تواند 25 الی 50 گرم کربوهیدرات مصرف نماید.
• مرحله سوم: در مرحله سوم میزان مصرف کربوهیدرات به 80 گرم در روز افزایش پیدا کرده و تا جایی ادامه پیدا می کند که فرد به وزن هدف خود رسیده و تا یک ماه آن را حفظ کند.
• مرحله چهارم: در مرحله چهارم که مرحله نگهداری نام دارد میزان کربوهیدرات دریافتی تا 100 گرم افزایش پیدا می کند. در این مرحله میزان محدودیت های غذایی به حداقل می رسد.

تفاوت رژیم کتوژنیک و اتکینز از نظر عوارض آنها

عوارض رژیم اتکینز شامل موارد زیر می شود:

• رژیم اتکینز با کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند موجب بروز سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و یبوست شود.
• می تواند موجب محدود شدن فیبر مورد نیاز بدن و در نتیجه آن بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و حالت تهوع در فرد شود.

عوارض رژیم کتوژنیک در طولانی مدت شامل موارد زیر می باشند:

• کمبود پروتئین در خون
• چربی اضافی در کبد
• کمبود مواد معدنی در خون
• بروز سنگ کلیه

نکات مهم برای موفقیت در رژیم اتکینز و کتوژنیک

هر دو این رژیم ها به تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی احتیاج دارند. بنابراین برای وعده های غذایی خود از قبل برنامه ریزی کنید. رژیم اتکینز و رژیم کتوژنیک می توانند موجب کم آبی بدن به خصوص در مراحل اولیه شوند. حتماً در طول روز آب و دیگر مایعات را به میزان فراوان بنوشید تا هیدراته بمانید.

منبع: dietplanner.ir

با توجه به اینکه عوارض فیلر بینی از مزایای آن کمتر است، اما لازم می دانیم تا در این مقاله درباره این عوارضِ هرچند کم صحبت کنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

قرمزی پوست

یکی از شایع ترین عوارض فیلر بینی، قرمزی پوست است. این قرمزی بعد از چند روز از بین می رود و در برابر قرمزی عمل جراحی بسیار کم است.

خون مردگی روی سطح بینی

از دیگر عوارض فیلر بینی، خون مردگی می باشد. این مورد هم بعد از مدت کوتاهی از بین می رود و نیاز نیست دیگر نگران آن باشید.

عفونت بینی

یکی دیگر از عوارض این روش، عفونت بینی می باشد که باعث اذیت شدن بیمار می شود. پس اگر شما بعد از تزریق دچار این مشکل شدید، سریعا آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

حساسیت پوست بینی

بینی شما بعد از تزیق کمی حساس می شود و این حساسیت بعد از گذر دوران نقاهت از بین می رود.

عدم مهارت پزشک

یکی از مواردی که در انجام تزریق فیلر بینی باید به آن دقت کنید، انتخاب پزشک ماهر و با تجربه است که همه تکنیک ها را بلد باشد. همچنین بعضی از پزشکان با تزریق فیلر تقلبی، عوارض و خسارت جبرانی ناپذیری را به بیمار وارد می کنند. پس بهتر است در انتخاب پزشک خود کمی تحقیق کنید.

بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از تزریق فیلر بینی

نکات مهم برای جلوگیری از عوارض فیلر بینی

• استفاده از بهترین برند فیلر بینی که مرغوب و با کیفیت هستند، تا حد بسیار زیادی در جلوگیری از بروز عوارض بعد از ازریق فیلر بینی تاثیرگذار است.
• توجه و بررسی بیماری های زمینه ای و حساسیت های فرد مراجعه کننده، یکی از نکاتی است که قبل از تزریق فیلر باید به آن توجه کرد.
• یکی از عوارضی که ممکن است بعد از تزریق پیش بیاید، تزریق نادرست فیلر به بینی می باشد. که باعث بسته شدن شریان های خونی می شود و فیلر بر این شریان ها وارد می شود یا بر روی آن ها فشار می آورد. برای جلوگیری از این مشکل بهتر است نزد یک پزشک متخصص بروید.
• بهتر است در تزریق فیلر بینی از فیلرهای هیالورونیک اسید استفاده شود تا بعد از تزریق واکنشی در بدن ایجاد نشود.
• بعد از انجام تزریق بهتر است از کیسه یخ استفاده کنید تا تورم و کبودی تان از بین برود.
• تورم از کبودی سریع تر برطرف می شود. تورم در 1 الی 4 روز و کبودی در 7 الی 10 روز از بین می رود.

منبع: zibaieclinic.ir